，首先要有气感。 气感从何而来？ 从站桩中来。” 他指了指脚下的青石板：“站桩，是练武的基础。 通过特定的姿势，调整呼吸，引导气血运行，久而久之，就能在体内产生气感。 有了气感，就可以开始修炼内力了。” 岳不群说着，双脚分开，微微屈膝，双手在身前缓缓抬起，做了一个示范动作。 “这个姿势，叫做混元桩。 咱们华山派的入门功夫，就从这里开始。” 岳承志和令狐冲都认真地盯着岳不群的动作，一眨不眨。 岳不群收了姿势，转过身来： “你们先看我做一遍。” 他又重新站了一次桩，这次放慢了速度，每一个细节都做得很清楚。 “双脚与肩...

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