：“全体！榕树下集合！三十息！迟到的，今日训练场！” 一片兵荒马乱。杜噩脑子发木，手脚却不敢怠慢，跟着其他灰衣弟子跌跌撞撞地冲出房间，涌入那片泛着寒意和青石气息的宽阔训练场。 “基础不牢，地动山摇！外院弟子，练好基础是第一！要练体，先练本！”教习的训话言简意赅，随即便是枯燥而痛苦的站桩。 腰背挺直，双腿微屈，气沉丹田……看似简单的姿势，维持不到半盏茶的功夫，杜噩就感觉双腿灌醋般酸软发抖，腰背肌肉紧绷欲裂。汗水顺着额角滑下，滴落在冰冷的青石板上。他偷偷抬眼，看着前排那些似乎根基更稳的弟子，内心一片哀嚎。这和他想象中一样，不过没想到这么辛苦，还是画符，练蛊来的好。 站桩之后是负重越野。沉甸甸的沙袋压在背上，沿着后山崎岖陡峭、碎石遍布的小路奔...

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